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도서안내 - 사이클 트레이닝
대한사이클연맹 2003-01-07 조회수: 6765
첨부파일 사이클 트레이닝 1.jpg
사이클 트레이닝 2.jpg
도서명 : 사이클 트레이닝

저자 : 이용우(전 경륜사이클팀 코치)


내용 : 본 서는 사이클 선수들의 훈련내용에 관한 것으로서 1,2,3부로 구성되어 있다. 전반적으로 너무 이론적이지 않고, 너무 경험에 치우치지 않은 훈련현장에서 검증된 자료들을 근거로 집필되었기 때문에 향후 훈련현장에서 여과없이 그대로 적용 실시 할 수 있다는 것이 장점이다.

제1부는 심폐계통이나 근육의 기능, 체육이론 등을 사이클 선수의 관점에서 이해와 설명되고 있다. 이는 사이클 선수나 사이클 지도자들의 체육이론 학습에 '최소의 에너지 투자로 최고의 효과'를 높일 수 있는 매우 적합한 학습자료 매우 적합하다고 할 수 있다.

제2부는 종목별 세부훈련계획과 훈련방법이 각 단계와 주기별로 제시되어있다. 제시된 내용을 각자 훈련에 그대로 적용 실시할 있을 뿐 아니라, 개인의 특수성에 따라 응용 실시할 수도 있다.

제3부는 사이클을 이용한 훈련이외 보조운동에 관한 내용들로서, 웨이트 트레이닝이나 휴식과 회복의 필요성 등에 관해 설명되고 있다. 이런 방법들이 사이클 경기력을 그대화시키는 직접적 역할을 하게 된다.

본 서는 대형서점에 가면 구할 수 있습니다.

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